「려경요가」 70분 * 하타요가 명상과 수련 / 산무키무드라로 차분히 마무리 / 골반어깨 집중 풀면서 천천히 부담없이 후굴수련 / 초심자도 편안한 마음으로 함께 / 오전반 수련모습
Synopsis
오전반 수련영상입니다. 초심자도 함께 할 수 있는 아사나 수련 후 산무키무드라에서 명상으로 잠시 머물며 차분히 마무리 해봅니다 ...
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