[청소년] 빠른 발 안팎 뛰기 L 민첩성 향상 프로그램
Synopsis
1. 무릎을 높게 들어 빠른 발로 제자리 뛴다. 2. 사다리 안과 밖을 차례로 양발을 교차하며 빠르게 뛰어 이동한다. Tip. 무릎을 충분히 ...
![[청소년] 빠른 발 뛰기 l 민첩성 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/hRurSt97FUI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBnUlIqiaeLPjnpSkI55MXnvPyWbA)
![[청소년] 엇박자 뛰기 l 민첩성 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/1h8HHORhdDY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD81seWMsQ5ZdbczqPxRmzIe4iHcw)
![[청소년] 빠르게 무릎 들어 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/HrkVnPTkPUk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDRkXSzbyNsZ7ld1F0OMfz8MzTLUg)
![[청소년] 양발 모아 좌우 뛰기 l 민첩성 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/PWfBI3LVWN8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDWWRADp1-ySPM_xzDX9e5wpMK5Zw)
![[성인] 팔 벌려 뛰기 l 민첩성 및 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/weBc5JQ__50/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAcTn3r5FVj2lauLQ_lzQ-A3Ok9cQ)
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![[유소년] 십(十)자 달리기 l 민첩성 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/k7nYGwru9qo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCHruaHe7W90_8BDWW5X1_FeT84Ew)
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![[성인] 앉았다 일어서면서 점프하기 l 민첩성 및 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/uXanhxl2GM8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCaxmBCZ8K4CcQosYy7WeCZzuDWdQ)
![[청소년] 앉았다 일어나며 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/DZav3lpO4cc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC-EMgrsUzXFUAOiXYJL9b3FjQkeA)
![[유아] 빠르게 맞춰요 - 민첩성 운동 응용편 l 민섭성·순발력·협응력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/fV2cDyZEaK8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCD3FAvMxbop4ZC6XgFw3BKMp3zqQ)
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